po ilu

zadałem pytanie i nikt nie odpowiedział... wiec zadaje jeszcze raz czy ostrowia jest dobra od razu po treningu ? i w ilu gramach?

przytocze post scriptum ze swojego maila ;) "Nawet nie wiecie ilu nastolatkom przyspozyliscie problemow z rodzicami swoim materialem. Wiele kilkogramow odzywek i suplementow wyladuje w toalecie po dzisiejszym programie :)"

Mało białka, za ciężkie objętościowo treningi, za dużo cardio. I zdziwiłbyś się, ilu potężnych typów po redukcji znikało w oczach. Tłuszcz i woda podskórna to nie mięśnie, gdyby to były mięśnie to ludzie na SAA na odbloku nie nikliby w oczach, co przecież zdarza się nagminnie.

[...] by cos to sie zgadamy zawsze brata bez koszulki co niewiem czy sie zgodzi wrzucic ale przekonam go jakos i dzieki za odpowiedzi musze wam sypnac po sgu kazdemu bo jeszcze nikomu nie dalem od ilu tu jestem ale niedlugo zrobie jakis post ze dam sogi od tinego dla was wszystkich al eniewiem jak sie daje powiedzcie mi to wam dam BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] podstawą jest tu muza musi być głośna, ostra i szybka. łąże wtedy po piwnicy na 3 metrach kwadratowych, przewracam oczami jak opętany, wyobrażam sobie jaki to ze mnie heros, ilu to ja bym wrogów pozabijał, i nie wiem czemu ale wyobrażam sobie jakieś konkretne super mega extra mocne cykle na saa, jak se to wszystko wbijam i łykam , a tak naprawde [...]

[...] pytanko brzmi . To wystarczy; )? I jak mozesz to doradz cwiczenia na brzuch. Po otworzeniu dziennika podeślę linka !:) Zestaw na redukcje , yo jest ok? Nie bd masowal tylko redukowal:) i ilu % ciezarem robic? Np. Na klatke 60 kg na serie i tak 5x10? Duzymi ciezarami zeby lepiej siadalo? Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-10-18 20:39:08

He_man Gołota umie boksować ty sie po prostu nie znasz nie ubliżaj mu bo tyle co on osiągnoł to ty nawet nie marzysz pozatym ilu ludzi potrafiło by wrócić w wieku 40 lat do swojej profesji?

Aras: ilu islamistow wysadzilo sie w polskich kosciolach a ile bylo stadionowych zadym gdzie mogly/ucierpialy osoby trzecie oraz gdzie zniszczone zostalo mienie? Nie prowadze statystyk kryminalnych, fakt jednak ze na mecze wnoszony jest spret ciezki jak i fakt ze ekipy kiboli potrafia byc potezne, jest dla mnie jednoznacznym z potencjalnym i [...]

Trening to następna bardzo indywidualna sprawa, ilu koksów tyle metod treningowych. Np. ja na redu staram się utrzymać max siły bo to siła utrzymuję masę mięśniowa a nie machanie 50-60% ciężaru po 15powt i więcej, to tylko zarzynanie mięśnia. Teraz np jestem na redu mam taką samą siłę jak miałem na antku z wagą 12kg większą. Zmieniony przez - [...]

[...] - po prostu ten produkt nie zaskoczył mnie jakoś (a czytałem wiele opinii i recenzji pozytywnych i byłem nastawiony na plus), brakło mi w przypadku SAW-a tego "łał - to naprawdę fajnie działa!" - no nie wiem, jak to określić - ilu ludzi, tyle opinii. W sumie jakby na każdego działało to samo w takich samych dawkach to byłoby trochę nudno ;)

[...] ręke albo zmienić lokal (tylko dlaczego jakaś dzicz ma decydowac o tym gdzie ma się bawić normalny kulturalny człowiek??). Jednak na dyskotekch to trzeba uważac z biciem się bo nigdy nie wiadomo ilu kolegów ma nasz przeciwnik ( w szczególności jeżeli przystawia się nam do dziewczyny bo to może znaczyć ze nie ma swojej to przyszedł z kolegami)

[...] wiem czemu o nich piszesz. Rzeczywiście zdarzył Mi się w przeszłości cykl na prohormonach, sterydów na przyszłość nie wykluczam. BadMad - myślę że masz sporą rację, Foe czy Feher, z racji na poziom gry trafili na pierwsze strony gazet. A ilu tam po drodze padło bułgarów czy meksykanów niefachowo dopalanych testosteronem - tego nikt nie wie.

Za młodu miał 2 odnośnie wady wrodzonej - niedomykalność zastawki (z 30% Polaków to ma) kolejne 2 po epizodach z SAA. A to, ze się trzyma to tylko dzięki $$$. Zobacz ilu w Polsce jest świetnych kulturystów, głodem może nie przymierają, ale lekko niema, a problemy ze zdrowiem wcześniej lub później wyjdą na jaw. Już pomijając sprawę z czego będą [...]

[...] jest dany mięśień i gdzie ma swoje przyczepy tu kłania się lata studiowania anatomi, fizjologi, kinezyterapii itd, wtedy bedą wiedzieć jak powinien wyglądac trenin z ilu cześci powinien sie składać.( nie bede sie wywodził co jeszcze) Metoda izometryczna. Nie może ona być wyjaśniona zależnościa f=ma, ponieważ w tej metodzie przyspieszenie [...]

[...] jest dany mięśień i gdzie ma swoje przyczepy tu kłania się lata studiowania anatomi, fizjologi, kinezyterapii itd, wtedy bedą wiedzieć jak powinien wyglądac trenin z ilu cześci powinien sie składać.( nie bede sie wywodził co jeszcze)" Akurat działowy ekspert jest tylko jeden (praktycznie jest ich więcej, co merytorycznie widać po [...]

Co do osobistych, niestety nie partaczy, wiesz, chciałbym, żeby okazali się partaczami, jednak nimi nie byli. Wszyscy z osiągnięciami, kulturystycznymi, a jeden nawet w podnoszeniu ciężarów. Cała ich klientela się rozrasta, i to niesamowicie, tylko ze mną jest problem. Przykładałem się do treningów bardzo, tak, że nie raz myślałem że wyskoczy mi [...]

[...] JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

I co do redukcji , to do ilu radzili byście mi schudnąć i ile by mi to mogło zająć ? nie ma zalozen ile, po prostu az bedzie estetycznie A opłacało by sie w moim przypadku kupowac Atlas , lub ławczke ? isc na silownie

hmm a moze mi powiecie bo nie wiem czy prolongatum zaczyna działac dopiero od 10 strzałów bo ostatnio brałem prioponat i po 8 nic nie czułem wiec odstawiłem mam nadzieje ze z prolongatum tak nie bedzie !!!!moze ktos kto bral powie mi od ilu prolongatum zaczyna działac ??a moze na mój organizm nie działaja koksy co!!!!!!!!!!!

chyba gorsze ,bo po co ci siła statyczna?ilu masz mistrzów co wyglądają jak kulturyści...